Testa dina fysiska förutsättningar och få ett skräddarsytt träningsprogram. Inom golfen finns ett system som heter TPI, vilket står för Titleist Performance Institute. Sammanfattat kan man säga att TPI är en golfspecifik screening som tagits fram för att vägleda golfspelare till skadefri och bättre golf.
TPI Golf Screening
TPI Golf Screening är ett komplett test av dina fysiska förutsättningar och eventuella begränsningar som kan påverka din golfsving. Testerna görs i klubbens gym och består av 16 olika tester som är baserade på funktion, rörlighet och balans. Efter testet går vi tillsammans igenom dina resultat. Vi tittar på kopplingen mellan fysiska färdigheter och svingrörelse, ”The Body Swing Connection”, och kan på så vis ta fram individanpassade program för att utveckla dig och din golf till nästa nivå.
Ditt program kommer att läggas upp i en App – TPI Client så att du lätt kan komma åt dina övningar och fortsätta din träning på egen hand.
Avgift 60 min: 895 kr (inkl. träningsprogram och svinganalys)
Ansvarig tränare: Pernilla Sterner
TPI Golf Fitness
En naturlig fortsättning på TPI Golf Screening. Här görs en grundläggande analys av dina fysiska förmågor där antalet tester utökas för att få en komplett bild av dig och dina fysiska kapaciteter. Testerna görs i klubbens gym och består av 16 funktionella tester – TPI Golf Screening, 4 powertester, 3 styrketester och konditionstest.
Grundfilosifi: Vi börjar med att säkerställa att det finns en bra grund med stabilitet och rörlighet, sedan går vi vidare med rätt progression i styrka, power och explosivitets-träning. Träningen bygger på ett periodiserat träningsupplägg där slutmålet är att skapa förutsättningar för dig att bli både starkare, mer explosiv och därmed slå längre.
Avgift: 1995 kr (inkl. träningsprogram och svinganalys)
Ansvarig tränare: Pernilla Sterner