Gym

Välkommen till Delsjöns gym!

Delsjöns gym är utrustat med konditionsmaskiner, skivstång, kettlebells, cablecross, medicinbollar och mycket annat för att optimera din träning. Tillgång till gymmet får alla aktiva medlemmar som köper en gymtag för 350 kronor. Om du behöver hjälp att komma igång med träningen hjälper Pernilla gärna till, vilket du kan läsa mer om nedan. 
Gymmet är öppet från 07.00 till 22.00 varje dag.

                                                                

Gymmet är reserverat för gruppträning följande tider under perioden v. 3-15 (ej v.7).

Måndagar.         16.30-18.30

Tisdagar.          15.00-16.00 

Onsdagar.        11.00-12.00 

 

 

                               

                       

 



  

    

Personlig träning

Pernilla erbjuder personlig träning med ett kostnadsfritt första möte (15 min). Kontakta Pernilla direkt så du hjälp med att ta fram ett skräddarsytt program med övningar anpassade efter din sving och dina behov.

Individuella PT-timmar:
60min                               695 kr
5x60min                          3250 kr
10x60min                        5900 kr

Gruppträning i gymmet

2 personer á 60min      750kr
3 personer á 60min      800kr
4 personer á 60min      900kr

TPI Screening inkl. svinganalys och träningsprogram     995kr

Vad är TPI?

Inom golfen finns det ett system som heter TPI, vilket står för Titleist Performance Institute. Sammanfattningsvis så kan man säga att TPI är en metod som skräddarsyr träningsprogram för golfare.

 

Mer inspiration hittar du här!

Länk till kursutbud:

 

För information och anmälan, kontakta pernilla.sterner@degk.se